Waarom het slim is om bij rugklachten naar een fysio te gaan

Het is verleidelijk om bij rugklachten zelf wat te gaan proberen. Een beetje rekken hier, een warmtekussen daar en hopen dat het vanzelf overgaat. Maar vaak helpt dat niet, en dan blijf je te lang met pijn rondlopen. Een fysiotherapeut Dokkum weet precies waar je rugproblemen vandaan kunnen komen en hoe je ze het beste aanpakt. Snel hulp zoeken kan het verschil maken tussen een paar dagen last of wekenlang fysieke klachten. Bovendien voorkom je dat je klachten chronisch worden.

Rugpijn komt niet altijd vanuit je rug
Veel mensen denken dat als je rug zeer doet, er wel iets mis moet zijn met de rug zelf. Maar dat hoeft helemaal niet. Spierspanning, een verkeerde houding of zelfs stress kunnen ook rugpijn veroorzaken. Vooral als je veel zit voor je werk, is de kans groot dat je houding niet altijd top is. Een fysio kijkt naar het totaalplaatje en pakt de echte oorzaak aan. Dat helpt niet alleen op de korte termijn, maar verkleint ook de kans op herhaling. Door de oorzaak te achterhalen in plaats van alleen de pijn te bestrijden, wordt de kans op terugkerende klachten veel kleiner.

Wacht niet te lang
Wacht niet te lang met een bezoek aan de fysio. Hoe langer je ermee rondloopt, hoe groter de kans dat die zeurende pijn in je rug uitgroeit tot iets dat je dagelijks leven flink belemmert. Soms neem je onbewust een andere houding aan om de pijn te ontwijken, maar dan krijg je daar weer andere klachten bij. Beter dus om meteen te kijken wat er echt aan de hand is. Hoe sneller je erbij bent, hoe makkelijker het vaak op te lossen is. En goed om te weten: een aantal behandelingen zit gewoon in het basispakket van je zorgverzekering. Je hoeft dus niet direct diep in de buidel te tasten. Het zou zonde zijn om te blijven rondlopen met klachten terwijl er gewoon hulp beschikbaar is.

De fysio biedt hulp op maat
Iedere rug is anders, en daarom werkt een standaardoplossing vaak niet. Een fysio kijkt wat jij nodig hebt. Dat kan een combinatie zijn van oefeningen, massage of mobilisatietechnieken. Daarnaast krijg je meestal oefeningen mee voor thuis. Dat maakt het herstel een stuk sneller, zolang je de oefeningen natuurlijk wel echt uitvoert. Als je de adviezen van de fysio serieus neemt, heb je zelf invloed op hoe snel je weer zonder klachten rondloopt. En dat is toch uiteindelijk waar het om draait. Je staat er niet alleen voor, maar speelt zelf een belangrijke rol in je herstel door de oefeningen uit te voeren die je van de fysio mee naar huis krijgt.

Beter voorkomen dan genezen
Naast behandelen helpt een fysio Harlingen ook om klachten in de toekomst te voorkomen. Door advies over houding, beweging en oefeningen kun je rugklachten voorblijven. Zeker als je werk veel vraagt van je rug of je langdurig in dezelfde houding zit, is dit geen overbodige luxe. Door bewuster met je houding en beweging om te gaan, voorkom je al heel wat gedoe. Het mooiste van een fysiobezoek? Je leert precies hoe je zelf goed voor je rug zorgt, zodat je klachten in de toekomst een stap voor bent.

(Partnerbijdrage Twentyfour Webvertising)