Rollatorwandelaars blij met wekelijks uitje

Door: Arjen Vos. Een opvallende samenscholing op dinsdagochtend tussen de appartementen van Nobelhof en Boerhavehof in Kudelstaart. Rondom de ‘inktpot’ verzamelt zich een clubje senioren dat er aan hun stemming te horen, zin in heeft. De rollatorwandelclub maakt zich op voor de wekelijkse wandeling die hier elke dinsdag om tien uur stipt van start gaat. Weer of geen weer.

“Sorry dat ik wat aan de late kant ben, ik werd opgehouden,” zegt een van de deelnemende dames. “Dat wordt dan voor straf tien keer opdrukken,” klinkt het ad remme antwoord van begeleidster Elise Meijerink die samen met collega Mieke Regelink namens Team Sportservice Aalsmeer de wekelijkse wandeling organiseert. Vandaag telt de club zeven deelnemers. Allemaal vrouwen. “Mannen zijn hier op een of andere manier minder voor te porren,” zegt Mieke, “en dat is jammer want ook voor hen zou het heel goed zijn om een vast moment in de week te hebben voor bewegen en sociaal contact.”

Gelukshormonen
Als iedereen er klaar voor is, gaat de groep van start. Langs de supermarkt dwars door het winkelcentrum waar al direct een contactmoment ontstaat rondom een braaf op zijn winkelende baasje wachtende Shih Tzu. “Ik zou hem zo meenemen,” zegt een van de clubleden, “Nou, dan doe je dat toch,” aldus een ander. En in een handomdraai zit de hond op de rollator. Hilariteit alom. Ook bij het baasje dat het tafereel vanuit de bloemenwinkel gadeslaat.

“Kijk,” zegt Mieke die een deelneemster in een rolstoel voortduwt, “dit soort ontmoetingen is minstens zo belangrijk als bewegen. Het zorgt voor prikkels en de aanmaak van gelukshormonen.”

Aan het werk
Tijdens de kleine 40 minuten durende wandeling die de groep zo in een aangepast tempo aflegt, vinden er voortdurend zulke ontmoetingen plaats. Is het niet met een hond of bekende dorpsgenoten, dan wel met een vissende reiger. “We doen vandaag de bruggentocht,” legt Elise uit, “langs het dijkje richting de kerk zijn er een paar die we gebruiken om oefeningen te doen.”

En was haar opmerking aan het begin van de wandeling nog een grapje, nu worden de dames toch echt aan het werk gezet. Schuin staand met de armen tegen de brugleuning mogen ze zich een aantal keer opdrukken. Op een andere brug worden de armspieren getraind.

Breed opgeleid
Mieke en Elise, allebei herkenbaar aan de blauwe Team Sportservice jassen, zijn professionals als het gaat om de begeleiding van de doelgroep. Niet alleen beschikken ze over sociale talenten, ze zijn breed opgeleid, hebben veel ervaring en weten waar ze op moeten letten. Als een van de wandelaars wat achterop dreigt te raken wordt een pauze ingelast om haar op adem te laten komen. “We houden iedereen goed in de gaten. Het gaat niet om een hoog tempo maar dat we met elkaar in beweging zijn en gezamenlijk over de eindstreep komen,” aldus Elise.

Belangrijk
De oudste deelneemster is 96 jaar oud maar dat is haar niet aan te zien. Kranig bevindt ze zich voortdurend achter haar rollator in de voorhoede van de stoet. De dame in de rolstoel vertelt dat de wandelclub heel belangrijk voor haar is. “Ik woon in de Boerhavehof en ben heel blij dat ik elke dinsdag door Mieke of Elise wordt opgehaald om mee te doen. Al kan ikzelf niet meer lopen, ik ben er op deze manier toch even uit.”

“Speciaal voor haar en eventueel andere deelnemers in rolstoel bedenken we ook beweegopdrachten waar ze vanuit haar rolstoel aan mee kan doen,” vult Mieke aan.

Als na drie kwartier de finish en daarmee de koffie in Mijnsheerlijckheid in zicht komt en het winkelcentrum opnieuw wordt doorkruist, volgen er opnieuw praatjes met zowel winkeliers als passanten waarmee het initiatief zijn waarde dubbel en dwars bewijst.

Waar en wanneer
Rollatorwandelen vindt elke dinsdagochtend in Kudelstaart plaats. Verzamelen om 10 uur bij Mijnsheerlijckheid (Nobelhof). In Aalsmeer organiseert Rollatorwandelclub Aalsmeer deze vorm van bewegen. Elke woensdag om 10.30 bij Sportcentrum De Waterlelie.

(Foto’s: Arjen Vos, zie ook de galerij onder de advertentie van de Historische Tuin)

Even pauzeren

Oefeningen op de brug

Verzamelen bij Mijnsheerlijckheid