Door: Arjen Vos. Na de uitreiking van de eerste ‘gezonde heldtrofee’ aan Jeffrey Hausel in oktober vorig jaar, is de tweede recent overhandigd aan huisarts Tilly Groot. Initiator van de trofee is Elise Meijerink van Team Sportservice die de onderscheiding uitreikte bij het fitnesspark aan het waterfront. Een toepasselijke plek want de huisarts maakt zich in Aalsmeer sterk voor een gezonde jeugd, onder meer als pleitbezorger voor een aantrekkelijke buitenruimte.
Hoe krijg je de jeugd in beweging? En vooral: hoe krijg je ze van het scherm af? Tilly Groot heeft er wel ideeën over: “Geef ze tot hun twaalfde jaar geen telefoon, laat ze weer hutten bouwen en in verbinding komen met elkaar.”
In bewegen en ontmoeten zit gezondheidswinst
De GGD jeugdgezondheidsartsen bevestigen volgens Tilly het weinig rooskleurige beeld rondom jongeren tot en met achttien jaar: “Ze hebben cijfers waarop te zien is dat het er helaas niet heel goed uitziet.”
Ze noemt ‘kinderen en beweging’ haar stokpaardje en laat geen gelegenheid onbenut om het onderwerp aan te snijden. Onder meer tijdens het regelmatige huisartsenoverleg en in gesprekken met de gemeente. “In bewegen en ontmoeten zit de gezondheidswinst. Kinderen hebben voor hun ontwikkeling veel beweging nodig, daarom promoot ik bij de gemeente de aanleg van speeltuinen, klimbossen, het schoolzwemmen en meer van dat soort dingen. Daarin investeren loont qua preventie maar helpt ook om ze van het scherm af te krijgen.”
Tilly vindt dat de gemeente goed op weg is. Als voorbeelden noemt ze het speeltuintje bij de Baccarastraat, de speel- en sportvoorzieningen bij De Waterlelie en de watertoren.
Op de vraag hoe kinderen van het scherm af te krijgen zijn, hoeft ze geen seconde na te denken. “Gewoon verbieden. Ik zie kinderen van een jaar in een buggy met een i-Pad in hun handen, dat is echt heel slecht voor de ontwikkeling van het kinderbrein. En dan een ouder erachter die ook met een telefoon bezig is. Als ik dat zie word ik heel boos.”
Vervelen activeert je brein
Dat het telefoongebruik op Nederlandse scholen aan banden is gelegd, vindt ze goed maar wel een beetje laat. De ontwikkeling van een brein door verbinding met elkaar te maken is volgens de huisarts zó belangrijk dat het van hogerhand verboden moet worden. “Uit onszelf kunnen we dat niet. Kinderen moeten hutten bouwen, leren hoe je vuur maakt en ervaren hoe het is om je te vervelen. Dat is het allerbelangrijkste van leven zonder scherm want als je je verveelt worden delen van je brein geactiveerd zodat je wat nieuws gaat proberen. Die ontwikkeling leg je helemaal plat door continue op je scherm te zitten.”
Tilly krijgt ze met regelmaat (“elke dag”) in de spreekkamer: patiënten met klachten van een overspannen stresssysteem. Symptomen zijn slecht slapen, moeilijk dingen kunnen onthouden vanwege een ‘brokkelbrein’ en continue gespannen zijn.
Hoe gaat ze zelf met haar schermtijd om? “Heel bewust. Ik doe aan yoga, hardlopen en wandel met de hond. Scrollen door een tijdlijn doe ik niet want ik zit niet op de socials. Als huisarts moet je dat ook vooral niet doen.”
Jong en oud samen bewegen
Als het gaat om de genoemde aspecten preventie en verbinden heeft de huisarts nog wel ideeën: “Het lijkt mij mooi om jeugd en ouderen samen te laten sporten. Bijvoorbeeld dat een jongere de burpees doet en gecoacht worden door een oudere. Ga vanuit de sportscholen een keer in de week naar een zorgcentrum en neem de mensen mee naar buiten om samen te sporten. Dat kan hier want er is een beweegtuin bij Zorgcentrum Aelsmeer. Op dat gebied zijn er al veel positieve ervaringen in het land.”
(Foto’s: Jaap Maars)
/LJ-de-Vries.png "LJ-de-Vries")
7 reacties
Goed bericht, buitenspelen en sporten! En een tijdlimiet als ze op de computer spelen .
Kan mij helemaal vinden met wat huisarts Tilly Groot zegt. Heb mij als enigst kind zelf altijd moeten vermaken en zelf vrienden op te moeten zoeken. Heb als “binnenkind” moeten leren dat het heel gezond is om je ook buiten te kunnen vermaken en dat heeft mijn ontwikkeling bepaald niet geschaad! Of het binnen of buiten was, ik had de vrijheid gekregen om mij zelf te ontwikkelen en inderdaad, daar hoort verveling ook bij, want dan wordt je op je zelf terug geworpen en om na te denken wat je zelf precies wilt. De smartphone was er nog niet in de jaren 80, maar wel mijn fantasie, die heeft zich goed kunnen ontwikkelen. Je hebt niet altijd een ander nodig, we zijn in een maatschappij dat we te veel op mekaar gericht moeten zijn, maar het is ook nodig dat je bij je zelf terecht moet kunnen. Ik denk daarom dat er op dit gebied nog heel veel winst te behalen is.
Een fantastische vrouw en een fantastische huisarts!!!!!
Wat een geweldige stukje ík spreekt uit onze ervaring geweldig Arts ze spreekt heel goed de waarheid.
Wij begrijpen dat het met elkaar niet goed gaat met de jongere jeugd.
Zeker de leeftijd van de jeugd vanaf onder de 16 jaar.
Bedankt voor het delen met AALSMEERVANDAAG
Fantastische huisarts. Heel blij met haar. Treffend vind ik de opmerking: ‘gewoon verbieden’. Zo simpel is het. Veel hedendaagse ouders zijn helaas vergeten dat dat gewoon bij opvoeden hoort.
Een geweldige arts.
Zij heeft er mede voor gezorgd dat ik diabetes heb weten om te keren.
Met als resultaat dat ik al 7 jaar het onder controle heb zonder medicijnen.
Maar ook als persoon is het een geweldig mens.
Een geweldige arts altijd een luisterend oor en altijd vrolijk , ook de rest van de artsen daar