Vier tips om goed voorbereid je examens in te gaan

Als het einde van het schooljaar nadert, betekent dit vaak dat de examenperiode voor de deur staat. Voor veel studenten is dit een stressvolle tijd waarin er veel van hen wordt gevraagd. Om ervoor te zorgen dat je goed voorbereid en zo ontspannen mogelijk je examens ingaat, zijn er een aantal tips die je kunnen helpen. In dit artikel bespreken we vier handige tips om je examens met vertrouwen tegemoet te gaan.

1. Maak een planning en stel doelen
Een goede voorbereiding is het halve werk. Begin op tijd met het maken van een planning voor het leren van de examenstof. Verdeel de te leren stof over de dagen of weken die je nog hebt voordat het examen plaatsvindt. Zorg ervoor dat je realistische doelen stelt en houd rekening met eventuele andere verplichtingen die je hebt, zoals bijbaantjes of sportactiviteiten. Door een duidelijke planning te maken, weet je precies wat je wanneer moet doen en voorkom je last-minute stress. Daarnaast is het ook belangrijk om specifieke doelen te stellen voor het leren voor examen. Maak bijvoorbeeld een overzicht van de hoofdonderwerpen die je moet kennen en bepaal per onderwerp wat je precies wilt bereiken. Door concrete doelen te stellen, kun je gerichter en efficiënter studeren en weet je ook wanneer je klaar bent met een bepaald onderdeel.

2.Maak gebruik van verschillende studiemethoden
Iedereen leert op een andere manier. De een leert het beste door het maken van samenvattingen, terwijl de ander juist baat heeft bij het maken van oefenopgaven. Probeer verschillende studiemethoden uit en ontdek wat voor jou het beste werkt. Maak bijvoorbeeld gebruik van flashcards, maak mindmaps of probeer te werken met studiegroepen. Door af te wisselen in je studiemethoden, blijft het leren afwisselend en interessant en vergroot je ook de kans dat je de stof goed onthoudt. Daarnaast is het ook belangrijk om regelmatig pauzes in te lassen tijdens het studeren. Door regelmatig even een korte pauze te nemen, blijft je concentratie op peil en voorkom je dat je oververmoeid raakt. Plan bijvoorbeeld na elke 45 minuten studeren een korte pauze van 10-15 minuten. 

3.Bereid je mentaal voor
Naast het klaarstomen van je kennis, moet je ook je mentale game op punt hebben voor die examens. Stress is helaas een veelvoorkomend probleem tijdens die beruchte examenperiode en kan flink wat roet in het eten gooien. Dus zorg ervoor dat je genoeg ontspant en werk aan je stressbestendigheid door bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen te doen of een relaxte meditatiesessie in te lassen. En hé, wees ook realistisch over je verwachtingen voor die examenresultaten. Onthoud dat een examen maar een momentopname is en dat er nog genoeg kansen zijn om je scores te verbeteren als het even niet loopt zoals gepland. Blijf positief en vertrouw op je eigen kunnen, want jij kan dit!

4.Zorg voor een goede nachtrust en gezonde voeding
Een goede nachtrust en gezonde maaltijden zijn echt game-changers als het aankomt op je concentratie en prestaties tijdens die examens. Dus zorg ervoor dat je genoeg slaap pakt en probeer echt die 7-8 uur per nacht te halen. Laat die cafeïne en suikerrijke snacks maar links liggen voor het slapengaan, want die kunnen je nachtrust behoorlijk verstoren. En vergeet niet goed te eten! Zorg ervoor dat je genoeg groente en fruit binnenkrijgt en blijf lekker gehydrateerd door voldoende water te drinken. En zelfs als je in de boeken duikt, probeer toch wat beweging te krijgen. Een korte wandeling of een snelle workout kan wonderen verrichten voor je focus en energielevel.

(Partnerbijdrage Equote)