Pubers en regels: samen afspraken maken helpt

Tips uit de praktijk van een jeugdverpleegkundige en Brijder

Pubers en schermtijd… het is voor veel ouders een uitdaging. “Nog één potje!” “Ik ben bijna klaar!” “Kom er zo aan!” Klinkt dat bekend? Veel ouders vinden het lastig om een goede balans te vinden tussen vrijheid geven en grenzen stellen. En dat is heel begrijpelijk. Wat bij het ene kind werkt, werkt bij het andere soms helemaal niet.

Laatst sprak ik op het spreekuur van de Jeugdgezondheidszorg ouders van een jongen van 12 jaar oud. Hij zat vaak tot laat op zijn telefoon. Hij keek filmpjes of speelde games. Naar bed gaan stelde hij steeds uit. De ouders maakten zich zorgen en wisten niet meer wat ze moesten doen. Als ze zijn telefoon afpakten, kregen ze alleen maar ruzie. Ze wilden het graag anders aanpakken.

We bespraken samen een andere aanpak. Ik stelde voor om met hun zoon om de tafel te gaan. Niet om hem te vertellen wat wel en niet mag, maar om hem mee te laten denken over de afspraken. Zo’n gesprek kun je rustig beginnen met een paar vragen, zoals:

‘Hoeveel schermtijd vind jij eigenlijk genoeg op een schooldag?’
‘Hoe voel je je als je te weinig slaapt?’
‘Wat vind jij een goede bedtijd door de week?’

Vertel ook dat je als ouder snapt dat gamen en filmpjes kijken leuk is en soms ook leerzaam. Zo voelt je kind zich serieus genomen.

De ouders probeerden het uit. Samen met hun zoon bespraken ze elkaars ideeën en gevoelens. Ze maakten duidelijke afspraken: doordeweeks maximaal anderhalf uur schermtijd en om half tien naar bed. Omdat hun zoon had meegedacht voelde het voor hem eerlijk. Hij wist waar hij aan toe was en hield zich er beter aan.

‘We hadden nooit gedacht dat hij mee zou willen denken, maar hij vond het juist fijn.’ – moeder van Julian (12)
‘We hebben minder strijd, en hij komt nu zelfs uit zichzelf naar beneden als het schermtijd-alarm afgaat.’ – vader van Julian (12)

Ook een collega van Brijder, die ouders en jongeren ondersteunt bij vragen over gedrag en middelengebruik, vertelde over een ouder met zorgen rond uitgaan. De dochter kwam steeds later thuis dan afgesproken. Samen gingen ze in gesprek: hoe laat thuiskomen voelt veilig voor jou en wat vinden wij als ouders belangrijk? Door haar te betrekken bij de afspraken, werd het contact beter en hield ze zich er vaker aan. Soms zit de kracht in samen praten, in plaats van alleen grenzen stellen.

Opvoeden verandert mee met de leeftijd van je kind. Wat vroeger werkte, werkt nu misschien niet meer. En dat is helemaal normaal. Gelukkig hoef je het niet alleen te doen. Heb je vragen over gamen, slapen, schoolstress, uitgaan of iets anders? Op aalsmeer.nl/meedoen vind je tips én hulp dichtbij.

(Partnerbijdrage Gemeente Aalsmeer)